睡前喝这些,能做美梦又减肥
睡前喝這些,能做美夢又減肥
很少有人知道,睡眠和體重管理是直接相關(guān)的 。當(dāng)您獲得良好的夜間睡眠時(shí) ,您的新陳代謝能夠更有效地發(fā)揮作用。而任何“飲食”的一個(gè)重要部分就是體面的睡眠!幸運(yùn)的是,有無數(shù)美味的睡前“雞尾酒”可以幫助你的身體進(jìn)入寧靜的睡眠狀態(tài) ,同時(shí)處理一天的卡路里。以下是麥麥最喜歡的五種睡前減肥飲品清單 。
洋甘菊茶
洋甘菊茶,被譽(yù)為皇后的睡前飲料 。這種草本黃金以富含各種營養(yǎng)物質(zhì)而聞名,睡前喝一杯洋甘菊茶可以同時(shí)俘獲你的身體和心靈。根據(jù)研究 ,洋甘菊茶含有甘氨酸,甘氨酸可作為溫和的鎮(zhèn)靜劑 ,也有助于葡萄糖控制。
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